آیا می توانم در طول رژیم گرفتن سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذایی استفاده کنید. امروز ما یکی از این محصولات غذایی را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته نکته ای که من همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

اجازه دهید ابتدا انواع سس مایونز موجود در بازار را بررسی کنیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) دستگاه نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز بدون چربی
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز بدون چربی خوب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز بدون ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ مهرام با سس مایونز کم چرب
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز بدون چربی هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ کیمبال با سس مایونز کم چرب
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. ترکیب شده با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز بدون چربی ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک جایگزین مناسبی هستند. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز بدون چربی کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس های معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز بدون چربی کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید