در این پادکست ، جردن سایات و من در مورد ایجاد روابط سالم با غذا صحبت می کنیم.

آیا تا به حال از این که رژیم خود را برای غذا خوردن کنار بگذارید نگران شده اید؟ یا از ترس از دست دادن تمام سختی های خود و افزایش وزن می ترسید که به تعطیلات بروید؟

در این صورت ، ممکن است لازم باشد رابطه خود را با غذا بهبود بخشید.

در این مصاحبه ، جردن توضیح می دهد که رابطه سالم (و ناسالم) با غذا چیست ، چرا اهمیت دارد ، چگونه عادات غذایی مناسب را توسعه دهیم و چگونه از محدودیت ها و چرخه های پرخوری جلوگیری کنیم.

در صورتی که اطلاعات چندانی در مورد جردن ندارید ، او چندین سابقه پاورلیفتینگ دارد و دارای مدرک لیسانس در علوم بهداشتی و رفتاری است. پادکست جردن سایاتبه

او همچنین مربی قدرت و تغذیه است (مشتریانی مانند گری واینرچوک) و تجربیات زیادی در زمینه شخصی مربیگری افراد و کمک به آنها در اتخاذ شیوه های زندگی سالمتر و پایدارتر دارد. به عبارت دیگر ، او زمان زیادی را صرف صحبت در مورد روابط غذایی با مردم و نحوه بهبود غذا با عادات مثبت ماندگار کرد.

بنابراین ، اگر می خواهید بدانید رابطه سالم با غذا چیست و چگونه می توانید آن را بهبود بخشید ، به این مصاحبه گوش دهید!

مهر زمان:

8:30 – رابطه سالم با غذا چیست و چرا اهمیت دارد؟

21:12 – عادت های خوبی که باعث ایجاد روابط سالم با غذا می شوند ، چیست؟

40:22 – چگونه از مشکل تغییر انتخاب غذا در حین رژیم جلوگیری می کنید؟ چگونه می توان هنگام پرهیز از غذاهای رژیمی بدون کالری به غذاهای معمولی از پرخوری جلوگیری کرد؟

در نمایش ذکر شده است:

پادکست جردن سایت

مکمل های لژیون را از اینجا خریداری کنید

نظر شما در مورد این قسمت چی بود؟ چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ در قسمت نظرات پایین ما را آگاه کنید!

رتبه خواننده

بدون رتبه بندی