دستور تهیه میلک شیک نعناع فلفلی ما همه پسران را به مزرعه می برد


ما فکر می کردیم روزهای میلک شیک ما پشت سر ما است. درسته. اما ما این علاقه را به Quest Peppermint Bark Bars داریم ، می بینید. سپس این دستور در وبلاگ Quest HQ ظاهر شد و اکنون ما میلک شیک های خوشمزه نعناع فلفلی را روی مغز داریم. ما در آینده نزدیک به شیرهای شیری باز می گردیم.

دستور العمل کامل را در زیر بررسی کنید

اطلاعات تغذیه

تکان دادن شیر فلفل دلمه ای

تبادل: 8 وعده | اندازه سرو: 1 تاکو

کالری: 140 | پروتئین: 15 گرم | چربی: 5 گرم | کربوهیدرات خالص: 8 گرم

کربوهیدرات کل: 13 گرم | قند: <1 گرم

عناصر

تکان دادن شیر پوست فلفل دلمه ای

روش

  1. نوار پروتئین را به قطعات کوچک برش دهید و آنها را در یک کاسه ایمن مایکروویو با 3 قاشق غذاخوری شیر بادام قرار دهید.
  2. مایکروفر را به مدت 1 دقیقه روی حرارت بالا قرار دهید ، هم بزنید تا یکدست شود. بگذارید پنج دقیقه خنک شود.
  3. بستنی ، باقی مانده شیر بادام ، پودر پروتئین و مخلوط Quest Bar را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
  4. به دو لیوان بزرگ میلک شیک یا 4 لیوان کوچک تقسیم کرده و روی آنها را با خامه فرم گرفته و بپاشید (اختیاری).



دیدگاهتان را بنویسید