نکات مراقبت از داخل و خارج از جس


من به شدت به مراقبت از پوست خود ، در خارج و داخل ، با استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و تغذیه خود با مواد مغذی مناسب از رژیم غذایی خود اعتقاد دارم. این رویکرد دوگانه نقش مهمی در حفظ سلامت و جوانی پوست ایفا کرده است. به خصوص که چند سال پیش 30 ساله شدم.

نکاتی برای داشتن پوستی روشن و شاد.

نکات مراقبت از پوست در داخل

تغذیه خوب قطعاً سطح را نشان می دهد! لوازم اصلی من:

  • چربی های خوب بخورید – پوست خود را تغذیه کنید!
  • از میوه ها و سبزیجات رنگی برای آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. اگر به دنبال رنگین کمان باشید نمی توانید اشتباه کنید.
  • من برای آن آنتی اکسیدان رزوراترول شراب قرمز می نوشم
  • روزانه 2 لیتر آب بنوشید – هیدراتاسیون مهم است.
  • 3-6 گرم کلاژن دریایی در روز دریافت کنید. نشان داده شده است که به آبرسانی پوست ، کشسانی و کاهش علائم پیری کمک می کند.

نکات مراقبت از پوست خارجی

kincare مناسب می تواند همه چیز را در محافظت از خود در برابر پرخاشگری خارجی و پیری زودرس و تامین ویتامین های شگفت انگیز موضعی ، مواد مغذی و مواد فعال گیاهی تغییر دهد. از منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • کرم ضد آفتاب که از پوست من محافظت می کند
  • من دوست دارم هر روز از سرم طبیعی ویتامین C خود استفاده کنم. – دارای اثر سفید کننده عالی و برای حمایت از کلاژن مناسب است.
  • من از همه مراقبت های طبیعی پوست عاری از مواد شیمیایی (به عنوان مثال پارابن ها) استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه را که روی پوست خود قرار می دهیم جذب بدن ما می شود.
  • پاک کننده کرم شب – روغن های طبیعی مورد نیاز برای پوست سالم از پوست جدا نمی شوند و به سالم ماندن سد پوستی کمک می کنند.
  • به تازگی ، من دوست دارم از Burity Oil ، یک جایگزین طبیعی رتینول ، هر شب استفاده کنم. به پوست من تغییر کرد.

دیدگاهتان را بنویسید