هوای هفته آینده کربلا و نجف / راههای پیشگیری از گرمازدگی در زیارت اربعین


به گزارش خبرنگار حج و زیارت خبرگزاری فارس، گرمای هوای عراق و مرزهای غربی کشور در نیمه دوم شهریور ماه اربعین، زائران را غافلگیر کرد و بخش زیادی از آنها دچار مشکل شدند. گرمازدگی به گونه ای که ستاد اربعین جمعه شب پایان ماموریت زمینی به عراق را اعلام کرد و ماموران پلیس راه های منتهی به مرزهای شش گانه را بستند.

اما حال و هوای کربلا و نجف که گریبان میلیون ها زائر اربعین را گرفته چگونه است؟

در حالی که مردم تهران و سایر شهرها از هوای گرم کمی برخوردارند، دمای هوا در مناطق مرزی کشور گاهی تا ۵۰ درجه افزایش می یابد. به گونه ای که ازدحام جمعیت در مرزهای خسروی و مهران با گرمازدگی های متعددی در بین زائران همراه بوده است.

بر اساس اندازه‌گیری‌های هواشناسی دمای کربلا طی روزهای شنبه تا پنج‌شنبه آینده ۱۹ تا ۲۴ شهریور به ترتیب ۴۵، ۴۴، ۴۳، ۴۴، ۴۲ و ۳۹ درجه و دمای هوای شهر نجف اشرف دقیقاً ۴۵، ۴۴ درجه خواهد بود. با همین اعداد به ۴۳، ۴۴، ۴۲ و ۳۹ درجه سانتی گراد خواهد رسید.

این در حالی است که دمای هوای کربلا روز جمعه به ۴۵ درجه و دمای نجف به ۴۶ درجه سانتیگراد رسید.

اما در شرایطی که آب آشامیدنی کم و فضای استراحت زائران در این دو شهر کم است، برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟ این ۱۰ مورد را به خاطر بسپارید!

۱. آب یخ یا آب خیلی سرد ننوشید. سعی کنید از آب ولرم و متناسب با دمای بدن خود استفاده کنید

۲. لباس های گشاد و نخی بپوشید و از لباس های تنگ خودداری کنید.

۳. بار اضافی را با خود نبرید و در صورت امکان از کالسکه یا وسایل روی چرخ برای جداسازی بار از بدنه استفاده کنید.

۴. هر جا که استراحت می کنید، مقداری شربت خاکشیر و شربت تخم مرغ درست کنید و هنگام پیاده روی بخورید.

۵. از غذاهای سرخ شده و چرب پرهیز کنید و فقط غذاهای ساده بخورید.

۶. روزهایی که خورشید به صورت عمودی می تابد و گرما به اوج خود می رسد، در موکب ها بمانید و عصرها، شب ها و صبح زود پیاده روی کنید.

۷. مقدار زیادی آب بنوشید و همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

۸. مصرف نوشابه ها و نوشابه های گازدار را به صفر برسانید و فقط از آب استفاده کنید.

۹. چسب فشرده را در ظروف کوچک و سبک حمل کنید و گاهی آب نصف لیمو را بنوشید.

۱۰. تمام نواحی پوست را با یک پیراهن نخی سبک بپوشانید و از لباس های آستین کوتاه استفاده نکنید. برای حفظ سلامت چشم و جلوگیری از نفوذ گرما از کلاه و عینک استفاده کنید.

سفر سلامتی و زیارت قبولی

انتهای پیام/




این مقاله را برای صفحه اول پیشنهاد دهید