پیشگیری از کم کاری تیروئید


کم کاری تیروئید چیست؟ افزایش سطح هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) نشان می دهد که غده تیروئید به درستی کار نمی کند و سطح سرمی T3 و T4 کاهش یافته است. کاهش سطح T3 و T4 نشان می دهد که هورمون تیروئید به اندازه کافی تولید نمی شود. غده هیپوفیز تولید پایین این هورمون را با افزایش سطح TSH در سرم جبران می کند که به آن کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید) می گویند.
کم کاری تیروئید متابولیسم سلولی را کند کرده و قلب ، اعصاب ، مغز و دستگاه تناسلی را ضعیف می کند.

پرکاری تیروئید چیست؟ سطوح پایین هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) به این معنی است که غده تیروئید بیش از حد طبیعی هورمونهای تیروئید (T3 و T4) تولید می کند که به آن پرکاری تیروئید می گویند. در این حالت ، مازاد هورمون های T3 و T4 متابولیسم را افزایش می دهد و در نتیجه باعث کاهش وزن ، عملکرد غیر طبیعی قلب ، مشکلات چشمی ، مشکلات روده و اضطراب می شود.

کم کاری تیروئید

با تکنیک های امروزی که از Selenium Health به دست آمده آشنا شوید (بدست آورید ، بدست آورید)

پیشگیری از کم کاری تیروئید با کمک غذا:

مصرف غذاهای زیر به حفظ سلامت تیروئید کمک می کند:
پروتئین: گوشت ارگانیک (گوشت حیوانات تغذیه شده با علف) ، مرغ ، غذاهای دریایی و لوبیا پخته شده
سلنیوم: آجیل برزیلی ، جگر ، ماهی آب سرد و سیر
منیزیم: سبزیجات برگ تیره ، بادام ، گردو و دانه های کتان
ویتامین B12: گوشت ارگانیک (گوشت حیوانات تغذیه شده با علف) ، مرغ و تخم مرغ و صدف
ید: غذاهای دریایی ، جلبک دریایی
آهن: گوشت گاو علفی ، جگر گاو ، اسفناج و ساردین
روی: گوشت ارگانیک ، مرغ ، صدف و بادام
ویتامین B2: گوشت ارگانیک ، بادام و سبزیجات سبز
ویتامین D: آفتاب ، زرده تخم مرغ ، جگر و ماهی
اسیدهای چرب امگا 3: ماهی ، گردو ، دانه های چیا و تخم کتان
ویتامین C: کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، مرکبات و انواع توت ها
ویتامین A: تخم مرغ ، سبزیجات سبز و جگر

آیا مشکلات تیروئید باعث مشکلات سوزش سر دل می شوند؟

سندرم سوزش دهان یک بیماری جدی و دردناک است که با احساس سوزش در زبان ، لب ها ، سقف دهان ، لثه ها ، گونه ها و گلو یا گلو همراه است. این احساس اغلب به عنوان احساس سوزش یا سوزش توصیف می شود که در زنان بیشتر از مردان شایع است و به ویژه در دوران یائسگی شایع است. این احساس ناشی از عملکرد ضعیف غدد بزاقی است. عملکرد ضعیف غدد بزاقی ممکن است با سطح غیر طبیعی T3 همراه باشد. رژیم غذایی غنی از سلنیوم و ید می تواند این علائم را تسکین دهد.

تنظیم: زهرا محبی
منبع: شبکه پزشکی

دیدگاهتان را بنویسید