چگونه می توانم سطح سرب در شیر مادر را کاهش دهم؟


چیست؟تأثیر مصرف سدیم و کلسیم بر میزان سرب خون در زنان باردار و شیرده؟

اگرچه اسکلت های ما “عمدتا احترام استخوان ، محل ذخیره سرب جذب شده ، فقط یک محل ذخیره بی اثر نیست. هنگامی که سرب در استخوان رسوب کرد ، می توان دوباره از استخوان مهاجرت کرد. “، به عنوان مثال، ما استخوان ها را از دست می دهیم زیرا پوکی استخوانبه حتی در دوران یائسگی طبیعی ، هنگامی که استخوان ها شروع به از بین رفتن می کنند ، سطح سرب افزایش می یابد.، NSخارج از بزرگترین نگرانی NS “متوسطهدر ذخیره سازی طولانی مدت سرب در اسکلت مادردر دوران بارداری و شیردهی به ترتیب از دست دادن استخوان باید به حداقل برسد تا سطح سرب مادر تا حد ممکن در این دوره بحرانی حفظ شود.

چگونه من این را انجام دهم؟ در حالی که من بحث می کنم در ویدیوی من آیا زنان باردار باید مکمل کلسیم را برای سطوح پایین سرب مصرف کنند؟، “بیش از حد معمول سدیم کلرید [salt] مصرف می تواند یک عامل باشد. ترویج از دست دادن استخوان. “بنابراین ، آیا بین مصرف سدیم مادر و میزان سرب خون در دوران بارداری رابطه وجود دارد؟ محقق تاسيس كردن مصرف نمک بیشتر مربوط این فقط در مورد زنانی با سطح سرب بالاتر ، اما کمتر از 840 میلی گرم کلسیم در روز صادق است. NSکشف الکترونیکی …پیشنهاد مناسب که [calcium] با NS کم به [sodium] بلع ممکن است نقش مفیدی در کاهش خون داشته باشد رهبری [lead] تمرکز زنان باردار

مصرف کلسیم بیشتر مربوط سطح سرب خون در دوران بارداری پایین است ، اما بدون آزمایش نمی توانید علت یا اثر آن را تشخیص دهید.

اگر شما ژوئن مکمل کلسیم برای زنان؟ من قبلا ماجرا چگونه شیر در واقع وضعیت را بدتر می کند، اما در مورد کلسیم مستقیم ، به ویژه برای زنانی که مصرف کلسیم کمی دارند چطور؟؟ شرکت کنندگان در مطالعه ، زن آفریقایی کی بود به دنبال 350 میلی گرم کلسیم در روز ، فقط 35 درصد از 1000 میلی گرم اداره توسعه روستایی، بود دادنN عالی 1،500میلی گرم NS هر روز کلسیم از استخوان آنها محافظت می کند، درست؟ همانطور که در ساعت 2:00 داخل مشاهده می کنید فیلم های، زنبدون کلسیم وقتی زنان بودند به دنبال فقط با مصرف 350 میلی گرم کلسیم در رژیم غذایی ، برخی از استخوان های ستون فقرات و باسن من از بین رفت.به وقتی محققان آن را به آنها دادند چه کردند؟ یکی،500 میلی گرم کلسیم در روز؟ آنها کم شده بیشتر استخوانبه زنانی که مکمل کلسیم مصرف می کنند پایین تر افزایش تراکم استخوان در مفصل ران و از دست دادن استخوان در ستون فقرات و مچ دست.

چی شده؟ به نظر می رسد محققان بهم ریختگی زنانه سازگاری طبیعی بدن. در شروع مطالعه ، تیهی داشته است فقط ادامه دهید تا غذا خوردن 350 میلی گرم کلسیم در روزبه چون بدن ما نه احمق، آنها جذب را به حداکثر برسانید و ضرر را به حداقل برسانیدبه NSمرغ، محقق گامفدرال رزرو با قرص کلسیمNS کل فرایند ، چرخشNS این عادت را کنار بگذار و ترک کردنNS بدن آنها فکر می کرد همیشه به آن مبتلا خواهند شد.oگزاف کلسیم مقدار مصرف زنوقتی مطالعه متوقف شد ، زن من دچار کمبود شدید کلسیم بودم و مجبور شدم بیشتر از استخوان هایم را بدزدم. محققان بعداً با اينكه زن کی بود در نتیجه جهش در گروه دارونما ، گروهی که کلسیم اضافی دریافت کردند همچنان به نفع خود ادامه دادند.، همانطور که در 3: 0 مشاهده می شود4 من فیلم هایبه

زنان غربی چطور؟ سازمان بهداشت جهانی قبلاً معرفی شده است بیشتر یکی،000 میلی گرم کلسیم روز؟ خواهد اهدای 1 به آنها اضافه کنید،آیا می توانم 200 میلی گرم در روز به عنوان بخشی از جریان استخوان خود کاهش دهم؟ بله ، به نظر می رسید که جذب استخوان را حدود 16 کاهش می دهد. درصد، و، بنابراین ، می تواند یک مداخله عملی برای جلوگیری از از دست دادن موقت اسکلت مرتبط با باروری باشد.، “ این می تواند سرب به دام افتاده را آزاد کند ، اما تا زمانی که آن را آزمایش نکنید ، نمی دانید.

به مقاله دیگری از همان مطالعه، NS محقق دقیق اندازه گیری شده است چی شد زنانه سطح سرببه NSکلاه در کاهش انتشار سرب به دلیل استقراض استخوانبه مثل این، می تواند انجام دهد کمک پایین تر سر هدف قرار گرفتن در معرض هر دو جنین و زیرا مزایای آن از طریق شیردهی ادامه می یابد. خوب بخارج از زن در این مطالعه بود زندگی در مکزیکو سیتی ، آنها کجا هستند ممکن است در معرض سرامیک های لعاب سربی قرار گرفته باشید که میزان سرب آن نزدیک به 10 باشد. و/dLبه در مورد زنانی که میزان سرب آنها نزدیک به میانگین سنی 5 ساله فعلی ایالات متحده است چطور؟ و/dL؟

محقق تصادفی حبرای زنانی که شیر می دهند در تحقیقات خود به بردن 500 میلی گرم کلسیم اضافی در روز. همانطور که در 4:25 مشاهده می کنید فیلم های، NSاو سطح را هدایت می کند دو گروه از آن آغاز شده در دوران بارداری هم همینطوربه در گروه بدون مکمل ، سطح بود در دوران شیردهی تیر خوردید ، احتمالاً به این دلیل که مقداری سرب از استخوان های شما خارج شده است. در گروه gاتینگ NS هر روز 500میلی گرم مکمل های کلسیم ، با این حال، وجود داشت نه سرب در جریان خون افزایش می یابد شواهدی از مکمل کلسیم در طول شیردهی [breastfeeding] ممکن است در محدود کردن حرکت سرب در ذخیره استخوان مثر باشد مادرم [breast] شیر.

صرف نظر از، سینه هنوز بهترین است. دوباره پر کردن یا نه ؛ ریسک است پیشی گرفتن توسط فواید پستان مصرف شیر، با این حال ، مکمل کلسیم می تواند کمک کند كاهش دادن دیگر ریسکی وجود ندارد. البته، از این بهتر نه ابتدا سرب را در استخوان ها جمع می کند. به عنوان پایان نامه معروف پزشکی حرفه ای قرار دادن که NS نیمقرن پیش ، دارند همه روشهای رژیم غذایی ، اما تنها یک راه وجود دارد. جلوگیری کردن مسمومیت از سرب: NSدر وهله اول مسموم نشویدبه NSهیچ چیز دیگری فقط توجه را به درمان علت اصلی منحرف می کند.

برای سایر فلزات سنگین سمی ، پسندیدن به عنوان مثال ، جیوه ، زنان نصیحت برای جلوگیری از مصرف درنده ماهی– یعنی ماهی– خوردن ماهی های دیگردر حالی که حامله و شیردهی را کاهش دهد MeHg [mercury] گرفتن در معرضبه در حقیقت، آنها باید شروع کنند حتی قبل از بارداریبه البته، “زن کودکسن تحمل و مادران شیرده باید از خوردن غذاهای تند خودداری کنند. [fish-eating] ماهی” اجتناب کردن ساختنNS جیوه بالا NS ابتدا بدن و fیا سرب ، یعنی در کنار یک کارخانه ذوب زندگی نکنید و از سیگار کشیدن اجتناب کنید.

NSاینجا NSراه دیگری برای سم زدایی بدن سرب برای محافظت از فرزندان آینده ، اما ایده آل نیست. مطالعه دوران یائسگی را به خاطر می آورید که در آن زنان یائسه میزان سرب خون بیشتری نسبت به زنان یائسه داشتند؟ خوب ، زنان بعد از یائسگی بسیار بالاتر بودند. داشته است بچه ای نبود. همانطور که در ساعت 6:00 مشاهده می کنید فیلم های، “پس از یائسگی افزایش دادن میزان سرب در زنانی که قبلاً باردار بودند کمتر بود. ” شاید به این دلیل که آنها قبلاً برخی از سرب را در فرزندان خود سم زدایی کرده اند.

غذاهای آماده کلیدی

  • هنگامی که استخوان ها از بین می روند ، سرب می تواند به خون منتقل شود ، به عنوان مثال در پوکی استخوان ، یائسگی ، بارداری و شیردهی.
  • محققان دریافتند که مصرف نمک بیشتر با سطوح بالای سرب در زنان با مصرف روزانه کلسیم کمتر از 840 میلی گرم همراه است و این نشان می دهد که مصرف متوسط ​​کلسیم در ترکیب با مصرف کم سدیم ممکن است به کاهش سطح سرب خون در زنان در دوران بارداری کمک کند.
  • زنان آفریقایی که روزانه 350 میلی گرم کلسیم (تنها 35 درصد از RDA) از رژیم غذایی خود مصرف می کردند ، در صورت مصرف 1500 میلی گرم در روز ، استخوان بیشتری از دست دادند. سازگاری طبیعی آنها با مشکل مواجه شد ، بدن آنها انتظار داشت که کلسیم عظیمی به کمبود شدید در پایان مطالعه برسد و مصرف مکمل را متوقف کردند و کلسیم بیشتری از ذخایر استخوانی خود دریافت کردند.
  • محققان به طور تصادفی زنان شیرده را مجبور کردند 500 میلی گرم کلسیم دیگر در روز مصرف کنند و دریافتند که میزان سرب در گروه بدون مکمل در دوران شیردهی افزایش می یابد. گروهی که 500 میلی گرم کلسیم در روز مصرف می کنند ، نشان می دهد که مکمل کلسیم در دوران شیردهی ممکن است بسیج سرب از ذخایر استخوانی را محدود کرده و خطر متاستاز را در نوزادان شیرده کاهش دهد.
  • اگرچه هنوز شیر مادر ترجیح داده می شود ، مکمل کلسیم ممکن است خطرات اضافی را کاهش دهد.
  • جلوگیری از مسمومیت با سرب به اندازه اجتناب از سایر فلزات سنگین سمی مانند جیوه ، که در بسیاری از ماهی ها یافت می شود ، مهم است.

اگر از دست برود آخرین ویدیو، افزایش سطح سرب خون در دوران بارداری و یائسگی مقداری پیش زمینه ارائه می دهد در این موردبه

NS ویدیویی که گفتم شیر ساختن آن ها چه چیزی بدتر چگونه سطح سرب را در رژیم غذایی خود کاهش دهید: صبحانه ، غلات کامل ، شیر ، توفو؟به

یادداشت که همهمنابع غذایی کلسیم ممکن است مطلوب باشد ، همانطور که در فیلم من مستند شده است. آیا مکمل کلسیم است؟ بی خطر؟به

فرمسم زدایی سنگ معدن به بارداری، دیدن:


برای سلامت،

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز مشترک نشده اید ، می توانید از ویدیوهای رایگان من مشترک شوید. اینجا ارائه زنده من را تماشا کنید.



دیدگاهتان را بنویسید