10 بهترین مزایای چای اولانگ برای سلامتی


مزایای چای اولانگ

چای های سالم قدیمی هستند و مزایای سلامتی زیادی را برای شما به ارمغان می آورند. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از طرفداران چای سبز علاقه چندانی ندارند و همچنان به دنبال گزینه های بهتر هستند.

می توانید چای اولانگ میل کنید !!

چای اولانگ یک چای کمیاب و همه کاره است. این تنها 2 of از ماشین است ، اما ارزش کشف دارد. چای اولانگ نوعی چای است که از ترکیب چند نوع چای سیاه و چای سبز تهیه می شود. این گیاه در درمان بیماری های مختلف و جلوگیری از بسیاری از بیماری های مزمن تأثیر شگفت انگیزی دارد.

چای اولانگ چیست؟

چای اولانگ یک چای سنتی در چین است و نوع معروف آن در فوجیان چین تولید می شود و از برگ ها ، جوانه ها و شاخه های درخت کاملیا به دست می آید. این گیاه همان گیاهی است که برای تهیه چای سبز استفاده می شود ، اما در نحوه پردازش چای متفاوت است. چای اولانگ را می توان در چین ، تایوان ، ژاپن و هند مصرف کرد.

تاریخچه چای اولانگ به سلسله مینگ در اواسط دهه 1300 باز می گردد. طعم ها از گل های روشن تا نت های دارچین ، نان تست ، میوه رسیده و کارامل متفاوت است. طعم اولونگ متفاوت از برگهای متناسب با زمین است.

حقایق تغذیه ای چای اولانگ

چای اولانگ سرشار از مواد مغذی است و برای بدن ما مفید است ، چای سیاه و سبز. چای غنی اولانگ –

ویتامین ها – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین K
مواد معدنی – کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم و پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – ترکیبات پلی فنولیک مانند کاتچین ، تئافلاوین ، گالیک اسید ، اسید کلروژنیک ، EGCg و غیره.
کافئین
اسید آمینه – تئانین

فواید چای اولانگ برای سلامتی

تقریباً همه فواید چای اولانگ برای سلامتی به دلیل آنتی اکسیدان های آن است. چای اولانگ ممکن است به کنترل ناتوانی های خفیف تا شدید کمک کند.

1: ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای اولانگ ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط باشد. یک مطالعه چینی نشان داد افرادی که حداقل 10 اونس چای اولانگ در هفته می نوشند ، کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی قرار دارند. همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم را بهبود می بخشد و مستقیماً برای قلب مفید است. چای اولانگ فشار خون را نیز کاهش می دهد.

2: به کاهش سطح کلسترول کمک می کند

شناخته شده است که اولونگ کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان هایی که مولکول های پلی فنول در اندازه کامل تولید می کنند و می توانند آنزیم لیپاز را که چربی بدن را تجزیه می کند ، فعال کنند.

3: می تواند قند خون را متعادل کند.

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در چای اولانگ می تواند سطح قند خون را تنظیم کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات ارتباط بین چای اولانگ و کاهش سطح قند خون ناشتا را نشان داده اند. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در بزرگسالان بدون دیابت بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

چای اولانگ دو ساعت پس از نوشیدن به متابولیسم کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های چربی ساز را مسدود کند.

کافئین موجود در چای اولانگ نیز با چاقی ارتباط دارد. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای حاوی کاتچین و کافئین باعث کاهش وزن بیشتری نسبت به چای حاوی تنها یک ماده می شود. این دو جزء برای حفظ وزن بدون چربی با هم کار می کنند.

5: ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

چای اولانگ سرشار از ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی اکسیدان است که ممکن است نقش کوچکی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. یک مطالعه چینی نشان می دهد که چای اولانگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان کمک کند. با خیساندن چای اولانگ در آب گرم ، می توانید اثر را به حداکثر برسانید.

6: می تواند ایمنی شما را افزایش دهد

چای اولانگ سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که ایمنی را تقویت کرده و از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای همچنین با افزایش تولید پروتئین های ضد باکتریایی در بدن به مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

7: هوشیاری و کیفیت خواب را افزایش می دهد.

چای اولانگ منبع خوبی از کافئین برای بیدار نگه داشتن ذهن و کاهش استرس است. کافئین می تواند ترشح نوراپی نفرین و دوپامین را افزایش دهد. این دو پیام رسان مغز برای خلق و خو ، توجه و عملکرد مغز مفید هستند. مصرف منظم چای اولانگ ممکن است طول خواب را افزایش داده و تاخیر خواب را کاهش دهد.

8: می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد.

چای اولانگ می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، لک ، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند.

چای اولانگ به ویژه برای اگزما همراه با آلرژی یا حساسیت بیش از حد مفید است. نوشیدن چای اولانگ سه بار در روز به مدت 6 ماه نتایج خوبی را به شما می دهد.

9: می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد.

وقتی از دست دادن کلسیم از بدن مشابه یائسگی است ، ضروری است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ ممکن است از تراکم استخوان بالا جلوگیری کند. همچنین حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری است که باعث استحکام استخوان ها می شود. پلی فنول های موجود در چای همچنین ممکن است به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کند.

10: می توانید از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید.

چای اولانگ می تواند دندان ها را در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی کامل دهان با چای اولانگ می تواند رسوب پلاک را به میزان قابل توجهی مهار کند.به

دیدگاهتان را بنویسید