بازگشت به اصول اولیه اضافه بار پیشرونده.

بازگشت به اصول اولیه اضافه بار پیشرونده. 27 فوریه 2021 – وقتی صحبت از رسانه های اجتماعی به میان می آید که چه برنامه ای برای تقویت عضلات ، تقویت و توسعه بهتر است ، ممکن است در صنعت تناسب اندام سردرگمی فوق العاده ای ایجاد شود. و من کاملاً درک می کنم چرا این … ادامه

با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید. | اتصال تناسب اندام

تمرکز فوریه با وجود اینکه یک ماه کوتاه است ، اما مانع از آن نمی شود که عاشق برنامه تناسب اندام جدید خود شوید و قوی بمانید. اگر قبلاً این را نمی دانید ، ما مشتاق هستیم که بهترین کلاس ها ، ماشین های درجه یک و مربیان حرفه ای را در اختیار شما داشته … ادامه

تمریناتی که می توانید با سگ خود انجام دهید – تناسب اندام کندی

سگها به اندازه شما ورزش را دوست دارند. مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی با نژادهای سگ فعال ، یافتن تمرینی که شما و سگتان بتوانید از آن لذت ببرید می تواند شما دو نفر را به هم نزدیک کند و به هر دو کمک کند تا یک سبک زندگی سالمتر داشته باشند! حتی اگر سگی … ادامه

علوم ورزشی مصرف پروتئین بالا ؛ آیا پروتئین اضافی مضر است؟

آیا مصرف زیاد پروتئین ضرر دارد؟ مضرات آن برای بدن چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید جایگزینی مناسب مواد مغذی از جمله پروتئین یا مصرف مقدار مناسب هر کدام می تواند بهترین دوست ماهیچه های انسان باشد. این می تواند ، به عنوان مثال ، “مصرف زیاد پروتئین! پروتئین و بحث آن به نوعی به کلیشه ای در دنیای سلامتی و تناسب اندام تبدیل شده … ادامه

قدرت قلب سالم مناسب شهرها

فوریه ماه قلب آمریکاست. زمان بهتری برای قدردانی از مزایای سلامت قلب و عروق و داشتن قلب قوی وجود ندارد! بیماری های قلبی اصلی ترین بیماری های مزمن مرگ در ایالات متحده است که از هر 4 مورد 1 مورد را شامل می شود.یکیبه سلامت قلب و عروق نقش مهمی در کاهش خطر بیماری های … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال لاستیک: ماریتا ، GA زندگی خانگی: پدر دو دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی بسیار رقابتی بوده است ، به ویژه آنکه در کنار برادرش تری به خاطر می آید. این مزیت رقابتی دو سال پیش هنگامی که تری در روز کریسمس در شیکاگو دچار حمله قلبی شد … ادامه

تمرینات روزانه برای سالمندان – تناسب اندام کندی

صرف نظر از سن شما ، حفظ یک شیوه زندگی فعال مزایای زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد که افراد مسن ورزش می کنند تعادل را بهبود می بخشند و خطر ابتلا به بیماری های متعدد از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، پوکی استخوان و بیماری آلزایمر را کاهش می دهند. نکته مهم … ادامه

قبل از ورزش خود را گرم کنید

گرم کردن قبل از ورزش برای جلوگیری از مواردی مانند کشیدگی عضلات و آسیب ها و بهبود مزایای تمرین ضروری است. اگر تازه کار هستید یا به ایده های جدید برای یک برنامه گرم کردن نیاز دارید ، ادامه مطلب را بخوانید! آن پا را دراز کن کشش ماهیچه ها قبل از ورزش برای هر … ادامه

Ty Galkin عضو ماه TFE One Loudoun

تای گالکین از TFE One Loudoun عضو ماه فوریه است! تای 18 ساله دوم دبیرستان استون بریج است. تای در ماه اکتبر به TFE پیوست و بلافاصله تمرین با مربی جاستین هو را با هدف افزایش وزن و عضله و افزایش وزن آغاز کرد. تای همیشه ورزشکار بوده است ، اما تنها پس از پیوستن … ادامه