2B ایلانا مولشتاین و بارداری


با همه مادران 2B تماس بگیرید – ما از اعلام راه اندازی هیجان زده هستیم. 2B باردار، برنامه ریزی شده برای ژانویه 2022!

در حال حاضر شما ابزار لازم برای خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش را با ذهنیت مثبت و اطمینان دارید که بهترین کار را برای سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود انجام می دهید.

بارداری 2B چیست؟

رژیم غذایی ثبت شده ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B Pregnant را ایجاد کرده است تا به شما کمک کند چالش های غذا خوردن در دوران بارداری را کنار گذاشته و عادات سالم مادام العمر را برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از قبل برنامه غذایی سالم را دنبال می کنید ، نتیجه مثبت آزمایش بارداری می تواند نیت های خوب را از پنجره بیرون بیندازد.

بالاخره برای دو نفر است ، درست است؟

در واقع ، “برای دو نفر غذا بخورید” به شما این آزادی را نمی دهد که تمام هوس های خود را میل کنید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و اشتیاق واقعی است. بنابراین ، ما اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای بزرگ نیاز داریم.

طراحی ایلانا 2B باردار این به آنها در دوران بارداری و بعد از به دنیا آمدن نوزاد کمک می کند.

ما بر روی تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید بخورید تمرکز می کنیم و در عین حال به تغذیه بهینه در هر سه ماهه کمک می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م overثرترین استراتژی ها را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، خوردن احساسی ، مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و او به شما کمک می کند تا ذهنیت خود را تغییر دهید تا بتوانید نگرش مثبت خود را در طول دوران بارداری حفظ کنید.

چرا بارداری 2B ضروری است؟

2B باردار برای کمک به زنان باردار برای داشتن یک بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

پیشنهادات تغذیه ای سه جانبه ما از هر مرحله از بارداری شما پشتیبانی می کند.

بارداری 2B شامل چه مواردی می شود؟

  • تماشای فیلم های سریع موضوعات مختلف مورد علاقه هر زن باردار ، از جمله هوس ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر ، به راحتی در تختخواب ، روی مبل ، روی زمین یا هرجای دیگر در خانه شما قابل مشاهده است. (اینجا قضاوتی نیست!)
  • چگونه می توان صفحه ایلانا را دنبال کرد! روشهای هر 3 ماه برای کمک به مدیریت افزایش وزن.
  • چگونه می توان طعم را افزایش داد و خوب غذا خورد حتی با حالت تهوع و خستگی.
  • یک استراتژی ساده برای حمایت از هوس و تغذیه احساسی.
  • یک ردیاب ، یک لیست مواد غذایی و چند دستور العمل برای کمک به تمرکز و سازماندهی شما حتی اگر “مغز باردار” دارید.
  • چگونه غذاهای سوپراستار ایلانا می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت بلند مدت.
  • ابزارهایی برای مراقبت های بعد از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا متخصص تغذیه و مادر است.

او در سه بارداری و مراقبت شخصی با زنان باردار کار می کند ، او چالش هایی را که مامان 2B با آن روبرو است درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که به برنامه کاهش وزن 2B Mindset تبدیل شد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و تغذیه از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری اجرایی انجمن قلب آمریکا است و نویسنده مشارکت کننده در نشریاتی مانند: من و مجله چاقیبه

او پرفروش ترین نویسنده این کتاب است ، می توانید آن را حذف کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری در دوران بارداری پیدا کنم؟

به Beachbody On Demand Interactive (BODi) بپیوندید و با سایر مادران 2B در یک اجتماع منحصر به فرد برای ایجاد انگیزه ، مسئولیت و حمایت عاطفی ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، هر ماه دستورالعمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست مواد غذایی را به همراه توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت می کنید.

2B بارداری از کی شروع می شود؟

اضافات جدید ما به زودی ژانویه 2022!

شما می توانید 2B باردار را در برگه تغذیه Beachbody On Demand پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید