2B زنان باردار برای زنان باردار با ایلانا مولشتاین


یادآوری برای همه مادران آینده! ما خوشحالیم که نسخه 2B باردار را که در ژانویه 2022 منتشر می شود ، اعلام کنیم.

اکنون شما ابزار لازم برای خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش را خواهید داشت ، ذهنیت مثبتی خواهید داشت و می دانید که متعهد به رشد خود و نوزاد سالم خود هستید.

بارداری 2B چیست؟

متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B را برای کمک به شما در حل مشکل غذا خوردن در دوران بارداری و ایجاد یک سبک زندگی سالم برای شما و خانواده خود ایجاد کرده است.

حتی اگر از قبل از رژیم غذایی سالم پیروی می کنید ، نتیجه مثبت آزمایش بارداری می تواند نیت خوب را واژگون کند. بالاخره دو نفر می خورند ، درست است؟

در حقیقت ، “برای دو نفر غذا بخورید” به این معنا نیست که باید تمام هوس های خود را میل کنید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما با افزایش احساسات و تبدیل شدن هوس به غذا ، ما اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای با کیفیت نیاز داریم.

ایلانا 2B باردار را طراحی کرد تا به شما در دوران بارداری و بعد از تولد نوزاد کمک کند.

ما بر روی تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید بخورید تمرکز می کنیم در حالی که رژیم غذایی خود را هر 3 ماه از بارداری بهینه می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م overثرترین استراتژی ها را برای غلبه بر موانع مانند هوس غذا ، خوردن احساسی ، مدیریت افزایش وزن ، حالت تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی با شما به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند تا ذهنیت خود را تغییر دهید تا بتوانید نگرش مثبت خود را در طول دوران بارداری حفظ کنید.

چرا بارداری 2B را انتخاب می کنیم؟

2B باردار برای کمک به مادران برای داشتن یک بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای برای هر سه ماهه به شما در هر مرحله از بارداری کمک می کند.

بارداری 2B شامل چه مواردی می شود؟

  • ویدئوهای کوتاهی که موضوعات مختلف مربوط به همه زنان باردار را شامل می شود ، مانند هوس غذا ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر. از رختخواب ، مبل ، زمین یا هرجای دیگری که راحت هستید مراقبت کنید. (ما اینجا نیستیم که در مورد شما قضاوت کنیم!)
  • توضیحی در مورد نحوه اعمال روش Make Fuss! تمام سه ماهه ایلانا برای مدیریت افزایش وزن مفید است.
  • نکاتی برای افزایش طعم و غذا خوردن خوب با وجود تهوع و خستگی.
  • یک استراتژی ساده برای مبارزه با هوس و تغذیه احساسی.
  • ابزارهای ردیابی ، لیست غذاها و چند دستور العمل برای کمک به تمرکز و سازماندهی شما با وجود مشکلات حافظه و تمرکز ناشی از بارداری.
  • چگونه بدن خود را با غذاهای ستاره ایلانا تغذیه کنید تا مواد مغذی مناسب برای خود و نوزاد خود را دریافت کنید.
  • نکاتی برای غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت بلند مدت.
  • ابزاری برای بازگشت به حالت عادی پس از زایمان.

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

مادرم ، ایلانا ، یک متخصص تغذیه و متخصص تغذیه است.

او که خود سه بارداری را پشت سر گذاشته و با زنان باردار در بیمارستان های خصوصی کار کرده است ، چالش هایی را که زنان باردار با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که پایه و اساس برنامه کاهش وزن 2B Mindset او خواهد بود ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و تغذیه از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری انجمن قلب آمریکا است و همچنین در مجلات مانند: من و مجله چاقیبه

او همچنین نویسنده ای پرفروش برای کتاب هایش است. می توانید آن را حذف کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi بپیوندید و با سایر زنان باردار در جامعه منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید تا به شما قدرت ، انگیزه و حمایت عاطفی ارائه دهیم.

با BODi ، هر ماه برنامه های غذایی جدید ، دستور العمل ها و لیست مواد غذایی را به همراه توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت خواهید کرد.

کی 2B باردار آزاد می شود؟

محصول جدید ما در ژانویه 2022 عرضه می شود. شما می توانید 2B باردار را در برگه تغذیه Beachbody On Demand پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید