لاغر فیت

وقتی به رژیم‌های غذایی خود فکر می‌کنیم، معمولاً از نظر سلامت قلب و عروق، استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی، سطح انرژی و وزن کلی خود به آنها فکر می‌کنیم. اما در مورد تناسب اندام مغز چطور؟ آیا منطقی نیست که اگر یک رژیم غذایی سالم بتواند عملکرد فیزیکی ما را تقویت و تقویت کند، عملکرد مغز … ادامه

خواص سیر برای سلامتی منحصر به فرد است و خواصی دارد که می تواند برخی از مشکلات سلامتی قرن ۲۱ ما را به طرز چشمگیری تحت تاثیر قرار دهد. شگفت انگیز است که یک غذای ساده می تواند چنین تأثیرات عمیقی بر سلامت و تندرستی ما داشته باشد. چه دانشمندانی هر روز کشف می کنند … ادامه

ورزشکاران به عنوان معیار سطح بهینه آمادگی شخصی در نظر گرفته می شوند. چه چیزی باعث می شود که تناسب اندام آنها توسط غیر ورزشکارانی مانند من و شما مورد حسادت و خواستن قرار گیرد؟ این روال سخت روزانه آنها است که آنها را از بقیه متمایز می کند: از صبح زود بیدار شدن تا … ادامه

من که به ۶۰ سالگی رسیده ام و هنوز در سلامت کامل هستم، می خواهم این وضعیت را حفظ کنم. اقوام من تمایل زیادی به زندگی طولانی دارند و امیدوارم، من ژن های مناسبی را به ارث برده ام. با این حال، بر اساس آنچه که من خواندم و شنیدم، حتی افرادی که دارای یک … ادامه

برای خانم ها – اگر دور کمر ۸۸ سانتی متر باشد و برای آقایان – اگر دور کمر ۱۰۲ سانتی متر باشد، به این معنی است که خطر عوارض متابولیکی و قلبی عروقی چاقی بیشتر است. علل: پرخوری، عدم ورزش بدنی، مصرف زیاد الکل، کمبود لپتین (لپتین هورمونی است (هورمونی که عمدتاً توسط سلول های … ادامه

کولیت اولسراتیو (UC) یک بیماری التهابی روده است که به طور معمول فقط روده بزرگ را درگیر می کند و معمولاً فقط لایه های داخلی (مخاط و زیر مخاط) را به صورت مداوم درگیر می کند. این بر خلاف بیماری کرون است که ممکن است هر بخشی از دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار دهد، … ادامه

تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در بیست سال گذشته واقعاً افزایش یافته است. به این تعداد افراد مبتلا به پیش دیابت و کسانی که در اطراف قدم می زنند و نمی دانند در سال های آینده تشخیص داده می شوند را اضافه کنید. حداقل ۵۰ درصد هنوز تشخیص داده نشده اند! تحقیقات نشان … ادامه

معرفی چند نشریه در فرهنگ های غربی جهان وجود دارد که الزامات اساسی پرندگان دم دراز را بیان می کند. نزدیک به چهار سال در حال ساخت، Long Tailed Fowl، راهنمای تاریخچه و مدیریت مرغان دم دراز اطلاعاتی را ارائه می دهد که هر علاقه مند به این پرندگان زیبا را مجذوب خود می کند. … ادامه

رسیدن به سن پیری برای سگ اغلب نتیجه خوش شانسی، عادات خوب زندگی توسط صاحب سگ و در پایان، ژنتیک خوب است. اگر قبلاً یک سگ پیر دارید، پاراگراف بعدی را رد کنید و نکاتی را در مورد مراقبت از سالمند خود بخوانید. اما اگر به دنبال یک سگ جدید هستید، دستور العملی وجود دارد … ادامه

ارگانیک به چه معناست؟ محصولات کشاورزی که به طور طبیعی رشد می کنند و فرآوری می شوند، غذاهای ارگانیک نامیده می شوند. محصولات ارگانیک، به طور کلی، بدون استفاده از مواد شیمیایی، آفت‌کش‌های مصنوعی، کودهای مبتنی بر نفت، ژن‌های مهندسی شده زیستی یا کودهای مبتنی بر لجن فاضلاب کشت می‌شوند. حتی در مورد محصولات لبنی، … ادامه