دیابت یکی از شایع ترین اختلالات متابولیک است که زنان از آن رنج می برند. مطالعات نشان داده است که این وضعیت تهدید کننده زندگی، نهمین علت عمده مرگ و میر زنان در سراسر جهان است. در دیابت، بدن قادر به تولید انسولین یا پردازش موثر آن نیست. انسولین هورمونی است که از پانکراس ترشح می شود و قند خون را به انرژی تبدیل می کند و سطح گلوکز را حفظ می کند. با گذشت زمان، سطوح بالای قند در خون می تواند به اعصاب، رگ های خونی و اندام های شما آسیب برساند و حتی عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کند. مشخص شده است که زنان به شدت تحت تأثیر عواقب دیابت قرار می گیرند. به عنوان مثال، این بیماری خطر ابتلا به بیماری قلبی را در زنان تا حدود چهار برابر افزایش می دهد و در مردان دیابتی، این خطر تنها حدود دو برابر است. زنان پس از حمله قلبی عواقب بدتری دارند.
زنان باید علائم قند خون بالا را بشناسند. اینها عبارتند از تکرر ادرار، خستگی، تحریک پذیری، زخم هایی که به آهستگی بهبود می یابند، حالت تهوع، عفونت های پوستی، تاری دید، کاهش یا افزایش وزن، تشنگی بیش از حد، و گرسنگی – همه علائم مشترک زنان و مردان. در حالی که بسیاری علائم دیابت در زنان همان علائم در مردان است، برخی از علائم منحصر به زنان است. درک این موارد برای شناسایی شرایط به همان اندازه مهم است تا بتوان آن را به موقع مدیریت کرد و از عوارض جلوگیری کرد.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
PCOD ممکن است یکی از این موارد باشد علائم دیابت در زنان بدن این یکی از شایع ترین علل ناباروری زنان است و شامل عدم تعادل هورمونی است. تجربه علائم PCOD همچنین ممکن است نشان دهنده این باشد که سطح قند خون شما در محدوده سالمی نیست. علائم و نشانه‌ها عبارتند از رشد موهای زائد، پریودهای نامنظم، نازک شدن موهای سر، آکنه، افزایش وزن، تحریک‌پذیری، افسردگی و غیره.
عفونت های دستگاه ادراری (UTIs)
عفونت ادراری ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شود، اما زمانی که سطح قند خون شما کنترل نشده باشد یا دیابت داشته باشید، این خطر زیاد است. قند خون کنترل نشده حتی بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارد و از بین بردن باکتری ها، پاتوژنی که باعث عفونت ادراری می شود، دشوار می شود. قند موجود در ادرار نیز با عفونت های باکتریایی مرتبط است، زیرا زمینه رشد باکتری های مضر را فراهم می کند. علائم شامل احساس خون در هنگام ادرار کردن، ادرار خونی، ادرار دردناک و احساس نیاز به ادرار کردن مداوم است.
عفونت های مخمری
سطوح بالای قند خون می تواند باعث رشد قارچ در بدن شود که احتمال عفونت قارچی واژن یا دهان را افزایش می دهد. دیابت کنترل نشده می تواند گردش خون، سلامت رگ های خونی و عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد، در نتیجه، رشد عفونت های قارچی (مانند کاندیدا) را در بدن آسان تر می کند. عفونت های قارچی واژن شایع هستند. اما رشد بیش از حد مخمر حتی می تواند در دهان اتفاق بیفتد. ادرار دردناک، ترشحات سفید رنگ واژن با ظاهری پنیری، و درد و درد واژن از علائم عفونت قارچی واژن هستند. علائم عفونت قارچی دهان شامل درد یا درد در دهان است که باعث مشکل در خوردن یا نوشیدن می شود.
درمان آیورودا دیابت در زنان
در آیورودا، دیابت را می توان با کمک تغییرات رژیم غذایی برای مدیریت دیابت (Ahara)، اصلاح سبک زندگی (Viahara)، یک برنامه منظم روزانه (Dincharya) و تغییر در رژیم غذایی یا عادات به صورت فصلی (Rituchraya) کنترل کرد. آیورودا همچنین استفاده از گیاهان قوی و آزمایش شده را که طبیعت به ما عطا کرده است برای حمایت از مکانیسم های متابولیسم طبیعی قند بدنمان مشخص می کند.
- از گیاهانی مانند Bilva، Haridra، Shilajeet، Neem، زردچوبه، Amla، کدو تلخ و Jamun برای کنترل سطح قند خون استفاده کنید. اینها به عنوان کار می کنند بهترین طب آیورودا برای دیابت. مصرف منظم این گیاهان دارویی و مواد تشکیل دهنده قند خون را تثبیت می کند و از تشدید دیابت جلوگیری می کند.
- ½ قاشق چایخوری پودر شنبلیله (متی) یا آب متی را هر روز صبح با معده خالی میل کنید. شنبلیله همچنین یک درمان فوق العاده است که به شما کمک می کند سطح قند خون خود را مدیریت کنید.
- 1 قاشق چایخوری از تریفالا چرنا برای مدیریت سطح قند خون این از حرکت روده و سلامت گوارش حمایت می کند و از متابولیسم حمایت می کند که در آینده به مدیریت سطح قند خون کمک می کند.
- از Glucomap استفاده کنید که آزمایش شده علمی است طب آیورودا برای دیابت. اثر هم افزایی گیاهانی مانند جامون، آرجونا و چریش به تثبیت سطح قند خون کمک می کند. این به تغذیه پانکراس کمک می کند که باعث افزایش بیشتر بهره وری و حساسیت به انسولین می شود. بزرگترین مزیت این است که کاملا بی خطر است و می توان آن را با سایر داروها مصرف کرد.
- به فعالیت بدنی بپردازید. مدیریت وزن برای مدیریت سطح قند خون بسیار مهم است. مهم است که هر روز حداقل 30 دقیقه با تمرکز بر یوگا و تمرینات قلبی سبک به فعالیت بدنی بپردازید.
- سم زدایی پانچاکارما را امتحان کنید. این درمان شامل اقداماتی مانند ابیانگا (خود ماساژ) و پاکسازی (تخلیه روده ها) است و باید زیر نظر متخصص آیورودا انجام شود. همچنین شامل استفاده از روغن است که برای پاکسازی و تغذیه سیستم شما بسیار مفید است.
- برای درمان pcosزنان می توانند از Restone استفاده کنند، یک فرمول غیر هورمونی آیورودا که به طور کامل از گیاهانی مانند آشوکا، شاتاواری، لودهرا و سافد چاندان ساخته شده است که به طور هم افزایی برای مدیریت سطوح هورمونی و کاهش علائم PCOD به طور طبیعی عمل می کند. انجام یوگا نیز مفید است. یکی از بهترین ها یوگا برای تعادل هورمونی Ushtrasaa یا حالت شتر است.
- یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که شامل حبوبات کامل (دال ماه، عدس قرمز، نخود، لوبیا قرمز و گرم) غلات کامل (غلات درشت/ ارزن – جوار، باجره و راگی)، آجیل و دانه ها (بادام، پسته، دانه کتان، تخم کدو تنبل و دانه چیا) سبزیجات غیر نشاسته ای بیشتر (مانند اسفناج، لوبیا سبز، کلم بروکلی و سبزیجات برگ سبز)، حبوبات کامل (نخود، مونگ دال، عدس قرمز، لوبیا چشم بلبلی و گرم کامل)
- حذف وعده های غذایی برای سلامتی مضر است. در عوض، وعده های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید.
- از آرد تصفیه شده و غلات فوری (مانند مایدا، نودل، پایه پیتزا، شیرینی، بیسکویت، و غیره)، ریشه و غده مانند سیب زمینی، سیب زمینی، هویج، چغندر، تربچه و کلوکازیا نیز باید اجتناب شود اگر قند خون بالایی دارید. همچنین از مصرف موز، انبه، خرما، انگور، آب میوه، نوشابه های گازدار، نارگیل خودداری کنید.
- به بازدید خود ادامه دهید متخصص دیابت و سطح قند خون خود را در خانه کنترل کنید.
نظرات قبل از نمایش تایید می شود.