Pumpkin Streusel Sweet Potato Boats with Pumpkin Pie Quest Bar!


بیایید با شما صادق باشیم: این اولین قایق های سیب زمینی شیرین ما بود – استروسل کدو یا چیز دیگری. اکنون ما نه تنها طرفداران بزرگ قایق های سیب زمینی کدو تنبل و شیرین هستیم ، اکنون تعجب می کنیم که چگونه توانستیم سالهای زیادی را در نبودن در قایق سیب زمینی شیرین تلف کنیم. شکر قهوهای؟ بیکن؟ In Quest کدو تنبل نوار؟ ما… روی کشتی هستیم.

دستور العمل کامل را در زیر بررسی کنید

اطلاعات تغذیه

قایق های سیب زمینی شیرین PUMPKIN STREUSEL

تبادل: 8 وعده | اندازه سرو: 1 تاکو

کالری: 90 | پروتئین: 5 گرم | چربی: 3 گرم | کربوهیدرات خالص: 9 گرم

مقدار کل کربن: 12 گرم | قند: <1 گرم

عناصر

قایق های سیب زمینی شیرین PUMPKIN STREUSEL

روش

  1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید و یک سینی فر را با فویل آماده کنید.
  2. با استفاده از چنگال سیب زمینی ها را ورز دهید و آنها را روی ظرف و در مایکروویو به مدت 4-5 دقیقه قرار دهید و نرم کنید.
  3. وقتی پخت ، بگذارید سرد شود.
  4. سیب زمینی ها را از وسط نصف کرده و طول آن را بردارید.
  5. 2 پوسته را دور بریزید ، 6 پوسته باقی مانده دارید.
  6. پوره سیب زمینی شیرین ، کره ، شکر قهوه ای ، پروتئین ، دارچین ، نمک و تکه های بیکن را در یک کاسه مخلوط کن هم بزنید تا یکدست شود. پوسته ها را با مخلوط پر کنید و به مدت 20-25 دقیقه بپزید.
  7. در همین حال ، نرده را به قطعات کوچک برش دهید و آنها را در غذاساز قرار دهید و مخلوط کنید تا خرده های کوچکی ایجاد شود.
  8. خرده ها را بلافاصله پس از بیرون آوردن قایق ها از فر بپاشید.
  9. روی آنها دارچین بپاشید و سرو کنید.



دیدگاهتان را بنویسید