اینفوگرافیک توصیه های ویتامین B12 به روز شده


ویتامین B12 توسط گیاهان یا حیوانات ساخته نمی شود ، بلکه توسط میکروب هایی که زمین را می پوشانند ساخته می شود. در دنیای بهداشتی و مدرن امروزی ، منابع آب معمولاً برای از بین بردن باکتری ها کلر می شوند. بنابراین ما دیگر مقدار زیادی B12 از آب دریافت نمی کنیم ، اما همچنین مقدار زیادی وبا نیز دریافت نمی کنیم. این چیز خوبیه! یک منبع منظم و معتبر برای هر کسی که رژیم گیاهی دارد بسیار مهم است.

آخرین تحقیقات در مورد B12 چه می گوید؟ این اینفوگرافیک نکات برجسته و توصیه های به روز شده را خلاصه می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این مطالعات ، بارگیری دیجیتال توصیه های B12 را بارگیری کنید یا فیلم رایگان را در کانال YouTube NutritionFacts.org یا در صفحه موضوع B12 در وب سایت ما تماشا کنید.


برای سلامت،

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز مشترک نشده اید ، می توانید از ویدیوهای رایگان من مشترک شوید. اینجا ارائه زنده من را تماشا کنید.



دیدگاهتان را بنویسید