احتمالاً مادرتان اغلب به شما گفته است که تنبلی وحشتناک است، درست است؟ انجام ندادن کافی، نداشتن فعالیت بدنی کافی، نداشتن ابتکار عمل، و غیره و غیره، بدترین چیز است.
البته، افراد بیشتری هستند که می گویند شما باید حرکت کنید و کارها را سریعتر انجام دهید. با این حال، زندگی در مسیر آهسته اصلاً کار بدی نیست.
به عنوان مثال، بیشتر بزرگسالان قادر به چرت زدن در طول روز نیستند. با این حال ثابت شده است که چرت روزانه برای سلامتی و سلامت کلی شما عالی است. در حالی که بسیاری فکر می کنند که گرفتن چیزها در حرکت آهسته یک نقص است و فردی که تنبل است شکست خورده است، در حقیقت، این یک راه عالی برای تقویت انگیزه، خلاقیت و اختراع است. خوب، گذراندن تمام زندگی خود به عنوان یک سیب زمینی کاناپه چیزی نیست که ما پیشنهاد می کنیم. اما، زمانی که احساس خستگی می کنید کمی استراحت کنید و فقط برای چند دقیقه استراحت کنید، برای شما مفید است. هنگامی که به خوبی استراحت می کنید، احساس سرزندگی خواهید کرد و آماده خواهید بود تا بهره وری بیشتری داشته باشید.
در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا تنبلی برای شما مفید است:
این طبیعی است:
بدن ما همیشه در جستجوی حفظ انرژی است. به همین دلیل است که «تنبل بودن» یک امر کاملاً طبیعی است. در اینجا فواید جسمی و روحی تنبلی آورده شده است:
-
تنبلی فشار خون را کاهش می دهد
استرس بیش از حد و فشار زیاد بر سطح ضربان قلب و فشار خون شما تأثیر منفی دارد. اضطراب غالب می شود و بدن ما رنج می برد. بنابراین، کمی برای تنبلی خود وقت بگذارید. می توانید یک کشش عمومی انجام دهید و عمیق نفس بکشید. ذهن خود را آرام کنید و کمی استراحت کنید. فشار خون شما کاهش می یابد و احساس شادابی، انرژی و آرامش خواهید داشت.
دانشمندان علوم اعصاب آهنگی را کشف کردند که اضطراب را تا 65 درصد کاهش می دهد.
-
تنبلی ورزش را بهبود می بخشد
گذراندن کل روز به ورزش باعث تناسب اندام و هیکل بهتر شما نمی شود. و تنبل بودن، مطمئناً باعث نمی شود که بخواهید زیاد ورزش کنید. طبق علم، تمرینات کوتاه اما با شدت بالا و به دنبال آن دوره‌های استراحت برای کاهش وزن بسیار بهتر است. بنابراین، اگر می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، گذراندن مدتی برای تنبلی پس از انجام یک تمرین کوتاه مدت با شدت بالا اصلا ایده بدی نیست.
-
تنبلی خلاقیت را افزایش می دهد
وقتی روی تخت خود دراز می کشید، به هیچ چیز فکر نمی کنید، که در واقع مدیتیشن نامیده می شود، زمانی است که افراد هوشمندانه ترین و مهم ترین ایده های خود را ارائه می دهند. مدیتیشن بهترین راه برای رها شدن از مشکلات است و سعی کنید کمی بیشتر در لذت بردن از زمان خود افراط کنید.
-
تنبلی کارایی را بهبود می بخشد
تنبلی دلیل اصلی تمام اختراعاتی است که زندگی را بسیار آسان کرده است. کسانی که تنبل هستند، خود را مجبور می کنند تا کارها را در سریع ترین زمان ممکن انجام دهند. پس تنبل بودن اصلا بد نیست. کارها را انجام خواهید داد، اهمال کاری را شکست خواهید داد تا زمان بیشتری برای استراحت داشته باشید و دوباره تنبل شوید.
یاد بگیرید که در 20 دقیقه بهبودهای ذهنی چیست
-
تنبلی مهارت های حل مسئله را تقویت می کند
در این جهان حتی یک نفر بدون مشکل وجود ندارد. حتما مشکلی دارید که هفته هاست شما را آزار می دهد. خوب، تنبلی در واقع می تواند آن را حل کند. وقتی روی تخت دراز کشیده‌اید برای خودتان وقت می‌گذارید، ممکن است بتوانید سریعتر از اینکه با کار و کارهایی که باید انجام دهید، راه‌حلی پیدا کنید. لذت بردن از خود باعث می شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و احساس بهتر راهی برای یافتن راه حل های مناسب برای مشکلاتتان است.
اگر با مشکلات خود زندگی می کنید و تلاش می کنید تا بهترین راه را برای حل مسائل خود بیابید، به نظر می رسد راه درستی در راه نیست. خوب، همیشه اینطور نخواهد بود، اما وقت گذاشتن برای خودتان می تواند سرتان را پاک کند و به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا به مداخله شما نیاز دارد یا خیر. بعضی چیزها را باید رها کرد تا راه حل خودشان را پیدا کنند.
-
تنبلی اجازه تأمل را می دهد
به ذهن خود فرصت دهید تا سرگردان شود و شگفت زده خواهید شد که چگونه خودآگاهی خود را افزایش می دهید. برخی از ایده های جدید شروع به ظهور خواهند کرد و شما جهان را به شیوه ای جدید و متفاوت خواهید دید.
-
شما از لحظه حال قدردانی خواهید کرد
مدیتیشن و تنبلی باعث می شود که لحظه حال را حس کنیم و قدر آن را بیشتر بدانیم. قدردانی از لحظه حال ربطی به مقدار پول، عنوان، شهرت و تحصیلات شما ندارد. تنبلی باعث می شود برای چیزهایی که دارید بیشتر سپاسگزار باشید، حتی کوچکترین چیزهایی مانند بوی قهوه صبحگاهی یا گرمای رختخوابتان. این راهی برای شارژ باتری های خود برای مرحله بعدی و افزایش خلاقیت شما است.
منبع:
انتخاب داستان
شاتلین
چیزهای کوچک
رئیس بازاریابی دیجیتال در Truth Publishing International, LTD. من برای تقویت تخصص و صدای مددکاری اجتماعی کار می کنم. ارتباط با ناشران و مصرف کنندگان بین المللی، ترویج نوآوری در رسانه ها، جشن گرفتن دنیای شگفت انگیز مجلات. منتقد فیلم، منتقد شرکتی، مدافع سهامداران. دیدگاه ها و نظرات مربوط به خود من است.